Majoran

Majoran, auch süßer Majoran genannt, ist ein aromatisches Kraut aus der Familie der Minzen, das seit Tausenden von Jahren im Mittelmeerraum, in Nordafrika und Westasien angebaut wird. Obwohl es Oregano ähnelt, hat es einen milderen Geschmack und wird oft zum Garnieren von Salaten, Suppen und Fleischgerichten verwendet. Getrocknet ist es besonders wirksam, kann aber auch frisch verwendet werden. Darüber hinaus hat Majoran nachweislich mehrere entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften. Es wird medizinisch zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter Verdauungsprobleme, Infektionen und schmerzhafte Menstruation. Aus frischen oder getrockneten Blättern kann ein Tee oder Extrakt hergestellt werden. Beide Formen sind in Reformhäusern oder online erhältlich. Es ist wichtig zu beachten, dass Majoranextrakte je nach Hersteller und Quelle in Stärke und Reinheit variieren. Um sicherzustellen, dass Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt erhalten, achten Sie auf dem Etikett auf die Zertifizierung durch Dritte.

Mögliche Vorteile

Untersuchungen legen nahe, dass Majoran mehrere gesundheitliche Vorteile haben könnte .

Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften

Antioxidantien tragen dazu bei, Zellschäden zu verhindern, die durch potenziell schädliche Moleküle, sogenannte freie Radikale, verursacht werden. Mehrere Verbindungen im Majoran, wie zum Beispiel Carvacrol, haben nachweislich eine antioxidative Wirkung. Insbesondere können sie dazu beitragen, Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren. Während Entzündungen eine normale Reaktion des Körpers sind, können chronische Entzündungen das Risiko für bestimmte Krankheiten erhöhen, darunter Diabetes, Krebs und Autoimmunerkrankungen. Daher kann die Verringerung der Entzündung Ihr Risiko senken.

Kann antimikrobielle Wirkung haben

Majoran hat auch antimikrobielle Eigenschaften gezeigt. Zu den häufigsten Anwendungen gehört das Auftragen des verdünnten ätherischen Öls auf die Haut zur Behandlung von Pilzinfektionen sowie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung des übermäßigen Wachstums von Darmbakterien. Zu diesen speziellen Verwendungszwecken sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich. Darüber hinaus wird dieses Kraut als natürliches Pestizid für verschiedene Nahrungspflanzen eingesetzt.

Kann Verdauungsprobleme lindern

Majoran wird seit jeher zur Vorbeugung von Verdauungsproblemen wie Magengeschwüren und bestimmten lebensmittelbedingten Krankheiten eingesetzt. Eine Studie mit sechs Kräutern ergab, dass Majoran gegen Clostridium perfringens, einen häufigen lebensmittelbedingten Krankheitserreger, kämpft. Darüber hinaus wurde in einer Rattenstudie festgestellt, dass sein Extrakt vor Magengeschwüren schützt. Dennoch sind Studien am Menschen erforderlich. Kann helfen, Ihren Menstruationszyklus und Ihre Hormone zu regulieren. Majoran regt nachweislich den Menstruationsfluss an. Sein Extrakt oder Tee kann dabei helfen, Ihren Menstruationszyklus zu regulieren und bei nicht schwangeren Frauen mit unregelmäßigem Zyklus das Hormongleichgewicht wiederherzustellen. Es kann auch bei der Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) helfen, einer hormonellen Störung mit Symptomen wie unregelmäßigen Perioden und Akne. Eine Studie an 25 Frauen mit PCOS ergab, dass Majoran- Tee ihr Hormonprofil und ihre Insulinsensitivität verbesserte. Um Risiken zu vermeiden, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Menstruation einnehmen.