Annona muricata (Soursop) ist ein echter Hingucker

Die in den warmen und tropischen Regionen Amerikas beheimatete Frucht hat viele Namen. Sein wissenschaftlicher Name ist Annona muricata, aber es gibt auch Guanabana, Paw-Paw, Sirsak und Graviola.

Soursop gehört zur Familie der Annonaceae, auch bekannt als Puddingapfelgewächse. Die Früchte, die auf Bäumen wachsen, sind groß und oval. Die grüne Außenseite mit Stacheln bedeckt ein weißes, faseriges Fleisch. Sie werden bis zu 20 cm groß und können bis zu 10 Pfund wiegen. Der Geschmack von Soursop lässt sich am besten als eine Kreuzung aus Mango und Ananas beschreiben.

Soursop hat in der traditionellen Medizin viele Verwendungsmöglichkeiten und wird zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen und Beschwerden eingesetzt. Mit seinem starken Nährstoffprofil bietet es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.

Vorteile für die Gesundheit

Soursop ist reich an Vitamin C, einem Antioxidans, das bekanntermaßen die Gesundheit des Immunsystems stärkt. Das Vitamin stärkt Ihr Immunsystem und verbessert seine Fähigkeit, sich gegen Krankheitserreger zu verteidigen. Es fördert auch die Zerstörung freier Radikale, was dazu beitragen kann, Ihre Haut und Zellen vor oxidativen Umweltschäden zu schützen. Eine ganze Soursop-Frucht enthält 215 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C. Soursop (die Frucht und die Blätter) enthält viele andere Antioxidantien, darunter Phytosterole, Tannine und Flavonoide. Antioxidantien spielen eine Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit und können zum Schutz vor einer Vielzahl von Gesundheitszuständen beitragen.

Weitere gesundheitliche Vorteile von Soursop sind:

Gesunde Verdauung

Eine ganze Sauerampferfrucht enthält etwa 83 % der empfohlenen Tagesdosis an Ballaststoffen, die ein wichtiger Nährstoff für die Gesundheit Ihres Verdauungssystems sind. Ballaststoffe tragen dazu bei, die Regelmäßigkeit zu fördern und Verdauungsproblemen wie Verstopfung vorzubeugen.

Mögliche krebserregende Wirkung

Während sich die meisten Forschungsarbeiten auf Reagenzglasstudien beschränken, kann Soursop bei der Bekämpfung und Vorbeugung von Krebs von Nutzen sein. Eine Studie ergab, dass ein Soursop-Extrakt die Größe von Brustkrebstumoren verringern und Krebszellen abtöten kann. Eine zweite Studie ergab, dass ein Extrakt die Bildung von Leukämiezellen stoppen könnte.

Bekämpft Entzündungen

Antioxidantien bekämpfen freie Radikale und reduzieren so die durch oxidativen Stress verursachten Schäden an Ihren Zellen. Eine der Nebenwirkungen von oxidativem Stress sind Entzündungen. Die Antioxidantien in Soursop können daher dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Stabilisiert den Blutdruck

Hoher Blutdruck kann zu schwerwiegenden Problemen wie Herzerkrankungen und Herzinfarkt führen. Ein Faktor, der zu Bluthochdruck beiträgt, ist die Natriumaufnahme. Kalium hilft Ihrem Körper, Natrium loszuwerden, und lockert die Spannung in den Wänden Ihrer Blutgefäße. Beides kann zur Senkung Ihres Blutdrucks beitragen. Eine ganze Sauerampferfrucht enthält etwa ein Drittel bis die Hälfte Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Kalium.

Kann Bakterien bekämpfen

Soursop kann eine antibakterielle Wirkung haben. Eine Studie ergab, dass ein Extrakt möglicherweise viele verschiedene Arten von Bakterien abtöten kann, darunter auch Stämme, die Zahnfleischerkrankungen und Karies verursachen. Eine andere Studie ergab, dass Soursop-Extrakte bei der Bekämpfung von Cholera- und Staphylococcus-Bakterien helfen können . Obwohl es sich dabei um Reagenzglasstudien handelte, sind die Ergebnisse vielversprechend und weitere Forschung ist erforderlich.