Mangostan මැංගුස්

Mangostan (Garcinia mangostana) ist eine exotische tropische Frucht mit einem leicht süß-sauren Geschmack. Sie stammt ursprünglich aus Südostasien, kommt aber in verschiedenen tropischen Regionen auf der ganzen Welt vor. Die Frucht wird wegen ihres tiefen Lila manchmal auch als violette Mangostan bezeichnet Die Farbe der Schale entwickelt sich, wenn sie reif ist. Im Gegensatz dazu ist das saftige Innenfleisch strahlend weiß. Obwohl Mangostan eine relativ unbekannte Frucht ist, sollte sie nicht übersehen werden, da sie aufgrund ihres reichhaltigen Angebots an Nährstoffen, Ballaststoffen und einzigartigen Antioxidantien viele gesundheitliche Vorteile bieten kann .

Hier sind 11 gesundheitliche Vorteile von Mangostan.

Sehr nahrhaft

Mangostan ist relativ kalorienarm und liefert dennoch viele wichtige Nährstoffe.

Reich an starken Antioxidantien

Antioxidantien sind Verbindungen, die die schädlichen Wirkungen potenziell schädlicher Moleküle, sogenannter freier Radikale, neutralisieren können, die mit verschiedenen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht werden.

Kann entzündungshemmende Eigenschaften haben

Tierversuchen zufolge können Pflanzenstoffe und Ballaststoffe in Mangostan entzündungshemmende Wirkungen haben. Weitere Studien sind erforderlich, um zu verstehen, wie diese Frucht Entzündungen beim Menschen reduzieren kann .

Kann krebsbekämpfende Wirkung haben

Bevölkerungsstudien zeigen, dass eine Ernährung, die reich an Gemüse und Früchten wie Mangostan ist, mit einer geringeren Krebsrate verbunden ist.

Kann Gewichtsverlust fördern

In der Gesundheits- und Wellnessbranche ist Mangostan vor allem wegen ihres Potenzials zur Gewichtsabnahme bekannt.

Unterstützt die Blutzuckerkontrolle

Sowohl Reagenzglas- als auch Tierstudien zeigen, dass die Xanthonverbindungen in Mangostan dabei helfen können , einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Fördert ein gesundes Immunsystem

Ballaststoffe und Vitamin C – beides in Mangostan enthalten – sind wichtig für ein gesundes Immunsystem.

Hilft, eine gesunde Haut zu erhalten

Hautschäden durch Sonneneinstrahlung kommen weltweit häufig vor und sind eine der Hauptursachen für Hautkrebs und Alterserscheinungen.