Rambutan ist gesund

Rambutan (Nephelium lappaceum) ist eine in Südostasien beheimatete Frucht. Sie wächst an einem Baum, der eine Höhe von bis zu 27 Metern erreichen kann und am besten in tropischen Klimazonen wie Malaysia und Indonesien gedeiht. Rambutan erhielt seinen Namen von das malaiische Wort für Haar, weil die golfballgroße Frucht eine haarige rote und grüne Schale hat. Sein unverwechselbares Aussehen wird oft mit dem eines Seeigels verglichen.

Die Frucht ist mit den Litschi- und Longanfrüchten verwandt und sieht geschält ähnlich aus. Sein durchscheinendes weißes Fruchtfleisch hat einen süßen, aber cremigen Geschmack und enthält in der Mitte einen Samen. Rambutan ist sehr nahrhaft und kann gesundheitliche Vorteile bieten, die von Gewichtsverlust und besserer Verdauung bis hin zu erhöhter Widerstandskraft gegen Infektionen reichen.

Hier sind einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Rambutan und wie man es verzehrt.

• Reich an Nährstoffen und Antioxidantien
• Fördert eine gesunde Verdauung
• Kann beim Abnehmen helfen
• Kann helfen, Infektionen zu bekämpfen

Weitere potenzielle Vorteile

Rambutan bietet möglicherweise zusätzliche gesundheitliche Vorteile – zu den am besten untersuchten gehören:

• Kann das Krebsrisiko verringern: Einige Zell- und Tierstudien ergaben, dass Verbindungen in Rambutan dazu beitragen können , das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen zu verhindern
• Kann vor Herzerkrankungen schützen: Eine Tierstudie zeigte, dass Extrakte aus Rambutanschalen den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel bei diabetischen Mäusen senkten.
• Kann vor Diabetes schützen: Zell- und Tierstudien berichten, dass Rambutanschalenextrakt die Insulinsensitivität erhöhen und den Nüchternblutzuckerspiegel sowie die Insulinresistenz senken kann .