Banane කෙසෙල්

Bananen gehören zu den attraktivsten Früchten der Welt. Nach Angaben der Vereinten Nationen erreichten die weltweiten Bananenexporte im Jahr 2015 etwa 18 Millionen Tonnen. Etwa die Hälfte davon ging in die USA und auf den europäischen Markt. In den Vereinigten Staaten isst jeder Mensch 11,4 Pfund. Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums sind es pro Jahr Bananen, was sie zum beliebtesten Frischobst der Amerikaner macht.

Mit der kurvigen gelben Frucht werden vielfältige gesundheitliche Vorteile in Verbindung gebracht. Bananen enthalten viel Kalium und Pektin, eine Form von Ballaststoffen, sagte Laura Flores, eine Ernährungsberaterin aus San Diego. Sie können auch eine gute Möglichkeit sein, Magnesium sowie die Vitamine C und B6 zu sich zu nehmen.

„Bananen reduzieren bekanntermaßen Schwellungen, schützen vor der Entwicklung von Typ-2-Diabetes, helfen beim Abnehmen, stärken das Nervensystem und helfen bei der Produktion weißer Blutkörperchen, alles aufgrund des hohen Vitamin-B6-Gehalts in Bananen“, sagte Flores gegenüber Live Wissenschaft.

„Bananen sind reich an Antioxidantien, die Schutz vor freien Radikalen bieten können, mit denen wir jeden Tag in Kontakt kommen, vom Sonnenlicht bis zur Lotion, die Sie auf Ihre Haut auftragen“, fügte Flores hinzu.