Yoga ist eine Familie alter hinduistischer spiritueller Praktiken, die ihren Ursprung in Indien hat, wo sie noch immer eine lebendige Tradition ist und als Mittel zur Erleuchtung angesehen wird. Ayurveda und Yoga sind wissenschaftliche Schwestern. Während sich Ayurveda hauptsächlich mit der Gesundheit von Körper und Geist befasst, beschäftigt sich Yoga mit psychischen Problemen. Yoga- Übungen helfen mit ihrer vorbeugenden und heilenden Wirkung, die Neurohormone und den Stoffwechsel des Körpers in eine natürliche Ordnung und Balance zu bringen und den endokrinen Stoffwechsel zu verbessern. Diese Yoga-Praxis deckt Stress und stressbedingte Störungen auf natürliche Weise ab.
Yoga wird in Südasien seit Tausenden von Jahren praktiziert und geht auf die vedische Zeit in Indien vor mindestens 5.000 Jahren zurück, die eine bedeutende Zeit der kulturellen und spirituellen Entwicklung darstellte. Es ist eine vorteilhafte Ergänzung zur ayurvedischen Medizin und Heilung, da beide auf demselben philosophischen Hintergrund basieren und die Beziehung zwischen Geist und Körper aus der Perspektive der Erhaltung einer guten Gesundheit untersuchen. Das Wort „Yoga“ leitet sich von der Sanskrit-Wurzel „yui“ ab, die „verschmelzen“ oder „vereinen“ bedeutet, und Yoga basiert auf dem Konzept, dass Körper und Atem eng mit dem Geist verbunden sind. Durch die Kontrolle der Atmung und das Halten des Körpers in einer stabilen Körperhaltung öffnen sich stagnierende Energiezentren und tragen so zu einer besseren körperlichen Gesundheit, geistigem Frieden und Wohlbefinden bei.
